무릎관절 보호 방법 및 무릎관절에 좋은 스트레칭방법! 무릎관절 보호 방법 및 무릎관절에 좋은 스트레칭방법! 직장인 대부분이 앉아서 업무를 보게 됩니다. 그러나 그냥 습관적인 앉거나 서 있을 때 무릎주변이 아프기 시작한다면 꼭 무릎전문병원으로 향하는 것이 좋습니다. 평소 운동을 무리하게 하지 않고 무릎을 많이 사용하지도 않아도 통증이 있다면 생활습관에서 의심해 보아야 합니다. 좌식 생활에서 한국인은 특히 앉느 자세로 인해 관절염이 악화되는 경우가 많습니다. 앉는 자세에 따라 무릎은 최대 20배까지 하중됩니다. 다리를 습관적으로 꼬고 앉는 자세는 O자형 다리로의 변형을 부추기는 원인이 됩니다. 개구리 자세, 양반다리 자세도 마찬가지 입니다. O자형 다리는 대부분 종아리뼈의 윗부분이 안쪽으로 휘면서 발생하는데, 연골이 빨리 닳아 퇴행성관절염이 발병 시기를 앞당길.. 더보기 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 94 다음
