영양분 파괴 시키지 않는법 좋은 조리습관 영양분 파괴 시키지 않는법, 좋은 조리습관 내 삶을 바꿀수 있는 생활습관으로 영양분을 파괴시키지 않는 조리습관에 대해 포스팅 해보겠습니다. 1.영양소를 파괴시키지 않는 좋은 조리습관이란? -영양분을 골고루 섭취할 수 있어야 한다 -조리도구를 바르게 사용해야 한다. -과도하게 섭취되는 성분을 조절한다 위의 3가지를 말합니다. 2.영양소 파괴없는 조리습관 나물 - 건강 조리습관 올바른 조리방법 살짝 데친 후 팬에 볶아서 조리, 프라이팬은 미리 예열한 후 조리 소금 대신 천연조미료를 사용 채소 데치기 채소 데치는 방법 데칠 때 물의 양은 재료량보다 3배 이상으로 넉넉하게 건강 조리습관 브로콜리, 강낭콩, 고구마, 당근 등은 뿌리부터 껍질까지 통째로 조리 돼지고기 수육을 삶을 때는 전자레인지에 반쯤 익힌 후 찜.. 더보기 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 ··· 94 다음
