스트레스 / 화 를 다스리는 정신건강 습관법은? 스트레스 화 를 다스리는 정신건강 습관! 만병의 근원은 참 많죠..그중에서 오늘은 스트레스와 화에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 스트레스야 직장인이건, 학생이건, 남편, 마누라, 할아버지, 할머니 다 있고.. 특히 한국인에게만 있다는 화병!! 어떻게 다스려야 하는지 정신건강 습관에 대해 적어보겠습니다. 스트레스는 단기적, 또는 장기적으로 신체에 호르몬 및 정신질환에 원인으로 만병의 근원이라고도 합니다. 따라서 스트레스(화)를 다스리는게 건강에 손쉬운 접근법이겠죠.. 1.화(스트레스)를 속으로 삭히는 내성적인 사람은 자신과 자신의 일에 대해 자신감을 가지려고 노력해야 하며, 2.화(스트레스)를 표출하는 스타일은 스스로 화난 자신을 차분히 들여다 보는게 좋다고 하며, 3.화(스트레스)를 담아두었다가 뒤끝있는.. 더보기 이전 1 ··· 87 88 89 90 91 92 93 94 다음
