[단식] 나도 한번 해볼까 단식 방법! 단식효과! 단식요법!
[단식] 나도 한번 해볼까 단식 방법! 단식효과! 단식요법! 단식에 대한 오해와 진실에 대해 알아보려고 합니다. 단식을 단순히 다이어트만을 떠올리시는 분들이 많은데 단식과 절식은 다이어트 보다는 내 몸에 독소, 노폐물을 배출하는 목적과 식생활습관 개선의 의미가 더 크다고 생각합니다. 단식효과 단식요법 단식방법 단식다이어트 단식 성공법 단식에 대한 기본 상식 단식! 억지로 하는 단식, 절식보다 건강을 위해 즐겁게 절식을 진행하는 것 필요하며 1-2일의 단기간 단식 시 비타민 풍부한 과일, 당근 주스, 감잎차 등이 공복감 해소에 도움을 줍니다. 회복기 음식 섭취 시 미음도 꼭꼭 씹어 천천히 먹고, 특히, 무염식을 지키는 것이 중요하구요 노약자, 어린이, 혈압, 당뇨, 갑상선 기능항진증 등이 있거나, 약물을 ..
더보기