세상의 모든 궁금증? 썸네일형 리스트형 영양분 파괴 시키지 않는법 좋은 조리습관 영양분 파괴 시키지 않는법, 좋은 조리습관 내 삶을 바꿀수 있는 생활습관으로 영양분을 파괴시키지 않는 조리습관에 대해 포스팅 해보겠습니다. 1.영양소를 파괴시키지 않는 좋은 조리습관이란? -영양분을 골고루 섭취할 수 있어야 한다 -조리도구를 바르게 사용해야 한다. -과도하게 섭취되는 성분을 조절한다 위의 3가지를 말합니다. 2.영양소 파괴없는 조리습관 나물 - 건강 조리습관 올바른 조리방법 살짝 데친 후 팬에 볶아서 조리, 프라이팬은 미리 예열한 후 조리 소금 대신 천연조미료를 사용 채소 데치기 채소 데치는 방법 데칠 때 물의 양은 재료량보다 3배 이상으로 넉넉하게 건강 조리습관 브로콜리, 강낭콩, 고구마, 당근 등은 뿌리부터 껍질까지 통째로 조리 돼지고기 수육을 삶을 때는 전자레인지에 반쯤 익힌 후 찜.. 더보기 스트레스 / 화 를 다스리는 정신건강 습관법은? 스트레스 화 를 다스리는 정신건강 습관! 만병의 근원은 참 많죠..그중에서 오늘은 스트레스와 화에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 스트레스야 직장인이건, 학생이건, 남편, 마누라, 할아버지, 할머니 다 있고.. 특히 한국인에게만 있다는 화병!! 어떻게 다스려야 하는지 정신건강 습관에 대해 적어보겠습니다. 스트레스는 단기적, 또는 장기적으로 신체에 호르몬 및 정신질환에 원인으로 만병의 근원이라고도 합니다. 따라서 스트레스(화)를 다스리는게 건강에 손쉬운 접근법이겠죠.. 1.화(스트레스)를 속으로 삭히는 내성적인 사람은 자신과 자신의 일에 대해 자신감을 가지려고 노력해야 하며, 2.화(스트레스)를 표출하는 스타일은 스스로 화난 자신을 차분히 들여다 보는게 좋다고 하며, 3.화(스트레스)를 담아두었다가 뒤끝있는.. 더보기 가계부 신용카드 잘 쓰는법 가계부 신용카드 잘 쓰는법 경제 한파로 물가는 오르고 수입은 줄어드는 시대에 돈 모으는법은 무엇일까요? 아마도 자신의 수입을 늘리는데는 한계가 있을듯 하며 돈을 아끼는게 돈 버는법 이라고 생각하며 어떻게 소비를 효율적으로 할수 있으며 아낄수 있는지 돈이 되는 경제 습관에 대해 포스팅 해 보겠습니다. 1.생활비 줄이는 방법(좋은 습관) 매월 고정적인 소비 하기 지출 및 소비할돈 짜기 - 체크카드 사용 - 가계부 사용 특히 대출, 적금, 보험료등을 꼼꼼히 체크해서 큰 지출중 잘못된 부분이 없는지 점검하는게 첫번째 입니다. 2.소비습관 바꾸기 대부분의 사람들이 지출 - 벌기 - 갚기 의 소비 패턴을 보이고 있는데 벌기 - 저축하기 - 지출 의 순으로 소비 습관을 바꿔야 합니다. 3.금융투자의 분산 대부분 주식.. 더보기 노령(노인)연금이란? 수급자격 및 신청절차 기초노령연금이란? 무엇이며 수급자격 및 신청절차 기초노령연금이란 ? 우리나라 만 65세 이상 전체 노인에 70%에게 매달 일정금액을 연금형식으로 주는 제도로 국가가 노인에게 국가에 헌신한데 대한 보답하는 제도입니다. 기초(노인)노령연금의 취지는 우리나라가 선진국이 되도록 토대를 마련하고, 자녀를 키우는데 헌신했지만 본인들은 노후대비를 제대로 하지 못했고 실제 소득이나 재산이 전혀 없이 생활하는등 경제 사정이 어려운 많은 어르신을 부양하는 자녀 또한 부담이 커서 국가가 생활이 어려운 어르신들에게 매달 기초노령연금을 지급함으로써 노인생활안정과 복지 증진을 목적으로 생겨났습니다. - 수급자격 2008년 1월부터는 70세 이상 어르신의 60%, 2008년 7월부터는 65세 이상 어르신의 60%를 대상으로, 20.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
